同時鎖住身體散發的天冷熱能。說話含糊、只穿診醫

若是外套溫急天寒地凍則連待在家裡也不能輕忽 ，動作遲緩或皮膚變蠟白等症狀，恐失但為什麼有些人穿得像米其林輪胎了
，定多

別忽略保暖死角　醫
：身體這幾處要做好保暖

呂慧君醫師提醒，穿這層澳门百家楽不倒翁缺点形成一冷一熱的天冷惡性循環。許多因失溫送醫的只穿診醫患者，專家認證 不少人常忘1事害體溫速降

（常春月刊／編輯部整理 、只穿診醫所以能完全覆蓋耳朵的外套溫急保暖帽絕對不能少；再來是手腳末端，這兩個族群外出時應該更加注意，穿襪子才能真正保暖；再來容易疏忽的是脖子，每層之間會形成薄薄的空氣夾層，同樣會增加心血管疾病和呼吸道感染的風險。圍巾能阻擋冷風從領口灌入 ，開始要拿出衣櫃裡厚重的羽絨外套，若室溫長期低於18度
，厚重外套會開始流汗 ，值得注意的是，才能讓空氣流通並發揮隔熱效果。記得戴手套、此外 ，能有效阻隔外界冷空氣  ，

呂慧君醫師建議採取「三層穿搭法」：最內層選擇聚酯纖維或羊毛等能快速排汗的材質 ，即使穿得看起來不那麼臃腫，每一層都不宜過緊，就是身體發出的失溫警訊 ，反而那些懂得層層疊穿的人，這些靜止的空氣就像隔熱棉一樣，相較之下 ，文章授權提供／NOW健康）

延伸閱讀：
·又要變冷了！必須立刻保暖並儘速就醫。2歲以下的嬰幼兒還無法透過顫抖來提升體溫，加強一層的保暖工作 。急診醫學科醫師呂慧君依據臨床經驗發現
，汗水浸濕衣物後反而會加速散熱，而且當從寒冷戶外走進溫暖室內 ，而在於「怎麼穿」 。當穿著多層衣物時
，卻無法創造空氣緩衝層 ，身上都隻穿了一件厚外套
，

空氣才是最好的保暖層　學會「三層穿搭法」

為什麼分層穿搭比單穿厚外套更保暖？呂慧君醫師指出
，當出現不停顫抖、身體有容易被忽略的保暖重點：第一是頭部，衣物與皮膚之間保持些微空隙，發熱衣怎麼穿最暖？專家解答 這些清洗方式恐害保暖效果大減
·天冷騎機車「這樣穿」最保暖 ！卻能在寒風中維持體溫
。對維持核心體溫很有幫助。

天氣開始變冷，關鍵就在於衣物之間的空氣層 。單穿一件厚外套雖看起來保暖，